نوشته شده توسط رهگذر شادگان در ساعت
خوزستان چه خبر ؛ رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: هر یک عدد خرمای متوسط حدود 20 کالری انرژی در بدن تولید میکند به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است، زیرا گرسنگی شما را فرو مینشاند.
خرما میوه بسیار مغذی و کاملی است که به همراه شیر یا چای کمرنگ یا آب جوش در زمان افطار میتوان صرف کرد خرما منبع بسیار خوب قند، فیبر و کربوهیدرات است و در متون مذهبی به عنوان ماده غذایی مناسب افطار توصیه شده است.
قند موجود در خرما زیان قند موجود در شیرینیها را ندارد. همچنین با مصرف خرما ویتامین و نمک مورد نیاز بدن که طی ساعات روزهداری از دست رفته و نیز انرژی مورد نیاز بدن، تأمین میشود.
خرما سرشار از املاح آهن، پتاسیم، منیزیم، گوگرد، مس، کلسیم و فسفر، همچنین ویتامینهای E، C، B است که برای عملکرد ماهیچهها، ساخت عضله و بافتهای عصبی و پیشگیری از کمخونی مؤثر است.
هر یک عدد خرمای متوسط حدود 20 کالری انرژی در بدن تولید میکند به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است، زیرا گرسنگی شما را فرو مینشاند.
این میوه در خنثی کردن اسید اضافی معده موثر است. از آنجا که ساعات طولانی روزهداری اسید زیادی معده باعث ترش کردن و دل درد میشود، خوردن خرما التیامبخش خواهد بود.
برچسبها: خرما
موضوع : دانستنی ها و دانلود نرم افزار
